Meny Toppmeny

bberd sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 07 apr. 2014

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Energi: 1 843 kcal 73,7%
Fett: 46 g 57,5%
Karbohydrater: 223,3 g 65,7%
Fiber: 11,4 g 45,7%
Protein: 149,4 g 249,1%
Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 25 min 30 s
KlokkeslettMatvarerEnergiFettKarb.FiberProtein
07:00100 % Whey protein jordbær (20.0g)
Havregryn, lettkokte (80.0g)
378 Kcal7,1g50,8g7,0g24,8g
11:00Røkelaks i skiver (100.0g)
Tine styrk (200.0g)
Brød fullkorn (120.0g)
476 Kcal15,9g60,6gg41,9g
15:50Kyllingfilet (100.0g)
Fullkorn tagliatelle (125.0g)
Go og mager wienerpølse (32.5g)
Lasagne, med kjøttdeig (100.0g)
Carbonara pastasaus (100.0g)
750 Kcal21,5g86,8g0,4g51,9g
19:43100% Whey Protein (40.0g)
Banan (20.0g)
169 Kcal0,9g10,5g0,3g29,4g
20:42Kiwi (138.0g)
70 Kcal0,6g14,6g3,7g1,4g
bberd
bberd
54 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 23.02.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok