Olkle's treningsdagbok

Stokkavatnet, intervall.
Arild og eg sprong formtoppingsintervall rundt Stokkavatnet; 5-4-3-2 min. 3 min-2 min pause.
Stivna litt på dei to siste. Va ein del vind og regn.
1,28km-3,56-168/181
1,01-3,59-168/182
770-3,56-169/184
560-3,38-163/185