Meny Toppmeny

Olkle's treningsdagbok

Trening lørdag - 01 nov. 2014 - 11:15

Kommentar

3-sjøarsløpet 2014.
Øyvind Røgenes og eg jogga frå Storhaug og opp. Regn ittekvart.
Havna i gruppe 2 ut frå starten. Dette gjorde at det ikkje va råd å koma forbi før ute med Hålandsvatnet. Roleg opning, sikkert bra. Itte snaut 6 km kom eg forbi 1.30-mannen og Mari. Då va det god plass i løypå ittepå. Begynte å gå litt seinare utøve mod Stokkavatnet igjen, 1.30-mannen tok meg igjen oppøve bakkane mod Stokka, då greidde eg å auka farten. Sprong godt derifrå og inn t mål. Tid: 1.28.23, fornødde. Arild: 1.26.20, Svein Arne: 1.24, Øyvind-1.22, Runar-1.21, Ola Magnus 1.19, Mari-1.29.10.

Løping

Øvelse 1


Varighet
1 t
Distanse
7,00 km
Snittfart
7,00 km/t
Forbrent
711 kcal

Historikk


Løping

Øvelse 2


Varighet
1 t 28 min 23.0 s
Type
Tempo
Distanse
21,10 km
Snittfart
14,32 km/t
Puls
Snittpuls: 176.0
Makspuls: 186.0
Forbrent
1 047 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok