Olkle's treningsdagbok

Stokka- & Hålandsvatnet 5 x 10 min intervall.
Sprong 10 min oppvarming, så 5 x 10 min drag med 3 min gå/joggepause. Haldt eit passe tempo og gjekk greitt å halda det heile vegen. Barings.
4,16-4,14-4,12-4,17-4,15 min/km.
2,35-2,37-2,39-2,34-2,36 km.