Meny Toppmeny

Olkle's treningsdagbok

Trening fredag - 09 mai 2014 - 17:32

Kommentar

Rulleski testløp Hagalid.
Ola og eg kjørde opp t Bjørkhaug og jogga ner.
Skigruppå gjekk klassisk diagonal opp t Bjørkhaug. Turre veg. Eg brekte piggen på venstre staven i 3. siste sving. Øyvind vann på ca 18.35, Erlend ca 18.50, Ola 19.40(fall), eg 20.42, Gaute 21, Mari og Hans ca 22?

Løping

Øvelse 1


Varighet
17 min 23.0 s
Type
Tempo
Distanse
3,29 km
Snittfart
11,36 km/t
Puls
Snittpuls: 124.0
Makspuls: 135.0
Forbrent
221 kcal

Historikk


Rulleski

Øvelse 2


Varighet
20 min 42.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
3,28 km
Snittfart
9,51 km/t
Puls
Snittpuls: 170.0
Makspuls: 190.0
Forbrent
188 kcal

Historikk


Rulleski

Øvelse 3


Varighet
20 min
Distanse
5,00 km
Snittfart
15,00 km/t
Forbrent
181 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok