Meny Toppmeny

Olkle's treningsdagbok

Trening fredag - 25 apr. 2014 - 17:41

Kommentar

Gjekk testløp skøyting t Gåsakleivå frå Steinslandsbrunå.
Litt korte oppvarming. Erlend og Tobias gjekk frå med ein gong, deretter følgde eg, Ola og Øyvind. Ola roa ner frå Husstølvegen og opp. Øyvind gjekk forbi opp Gåsakleivå, men eg greidde å ta han igjen i spurten, blei ca likt i mål.
Erlend ca 13.12, Tobias ca 13.17, Øyvind og eg 15.35, Ola ca 16.15, Mari ca 16.40, Hans ca 17.. Kristin og Gaute ca 17.30. Amalie va og med. Fornødde. Ca 3,55 m kraftverk.

Rulleski

Øvelse 1


Varighet
15 min 36.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
3,60 km
Snittfart
13,85 km/t
Puls
Snittpuls: 177.0
Makspuls: 190.0
Forbrent
141 kcal

Historikk


Rulleski

Øvelse 2


Varighet
30 min
Type
Langkjøring
Distanse
8,50 km
Snittfart
17,00 km/t
Puls
Snittpuls: 131.0
Makspuls: 166.0
Forbrent
272 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok