Meny Toppmeny

Olkle's treningsdagbok

Trening søndag - 13 apr. 2014 - 18:00

Kommentar

Intervall Jensi + testløp Valavatnet.
Sprong to drag i Jensirunden, så testløp frå Jensi t Valavatnet. 10,29-180/188 opp t Raunstøl. 5,39,3-184/190 frå Raunstøl t Valavatnet.
Testløp: 17:03.1-180/190
Rigna litt og va kaldt, litt tunge i føtne. Oppom post 3 før himøve, blei sleden på slutten.

Løping

Øvelse 1


Varighet
1 t 23 min
Type
Tempo
Distanse
12,13 km
Snittfart
8,77 km/t
Puls
Snittpuls: 149.0
Makspuls: 180.0
Forbrent
1 088 kcal

Historikk


Løping

Øvelse 2


Varighet
17 min 3.0 s
Type
Tempo
Distanse
2,70 km
Snittfart
9,50 km/t
Puls
Snittpuls: 180.0
Makspuls: 190.0
Forbrent
223 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok