Meny Toppmeny

Olkle's treningsdagbok

Trening fredag - 10 jan. 2014 - 16:20

Kommentar

Testløp opp Hagalidvegen. Parkerte på Bjørkhaug og jogga ner på ca 17 min. Varmde opp ca 5 min før eg gjekk. Gjekk mesteparten diagonal, men og litt dobbeltak med fråspark. Gjekk jamt, men blei tungt.
22,40, heilt t toppen, 22,05 t der me gjekk t sist.

Rulleski

Øvelse 1


Varighet
22 min 40.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
3,28 km
Snittfart
8,68 km/t
Puls
Snittpuls: 178.0
Makspuls: 187.0
Forbrent
204 kcal

Historikk


Løping

Øvelse 2


Varighet
25 min
Type
Tempo
Distanse
4,00 km
Snittfart
9,60 km/t
Puls
Snittpuls: 130.0
Makspuls: 146.0
Forbrent
315 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok