Meny Toppmeny

Olkle's treningsdagbok

Trening søndag - 03 nov. 2013 - 10:23

Kommentar

Sonesamling langrenn. 1. økt Ryfisk, teknikk skøyting, litt spurtar. Enkel, dobbeldans og padling.
2. økt: Testløp skøyting opp Hagalidvegen.
Va hardt.
Blei mest dobbeldans, litt padling. Litt glatt vegbane, så skinå sklei eindel. Tobias ca 20,50, Erlend ca 22, Sveinar ca 24,07, eg 24,12, Ola ca 24,30.

Rulleski

Øvelse 1


Varighet
1 t 10 min
Type
Langkjøring
Distanse
10,66 km
Snittfart
9,14 km/t
Puls
Snittpuls: 129.0
Makspuls: 173.0
Forbrent
623 kcal

Historikk


Rulleski

Øvelse 2


Varighet
24 min 12.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
3,20 km
Snittfart
7,93 km/t
Puls
Snittpuls: 178.0
Makspuls: 192.0
Forbrent
215 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok