Sprong ittekvart hardt rundt Stokka- og Hålandsvatnet. Opna roligt (ca 5 min/km) dei fyrste 3, så sko eg auka farten gradvis. Blei ca 4,30 fart 3 km, så nerøve mod 4 min. Haldt det t omlag 2 km igjen, då roa eg og jogga ner t trafoen.
15:43.0 3,13
4:41.9 1
4:24.2 1
4:33.6 1
4:23.1 1
4:07.1 1
4:08.5 1
3:57.4 1
4:14.3 1
4:01.5 1
4:04.1 1
3:59.2 1
5:20.1 1
5:00.7 1
1:26.3 0,27
