Sprong rundt Stokka og Hålandsvatnet. Varmde opp t krysset mot Hålandsvatnet, så sprong eg 4x10 min med 3 min joggepause. Greidde halda jabne fart og puls, opp mot terskel.
2,35 km - 4,15 min/km - 164
2,35 km - 4,16 min/km - 167
2,36 km - 4,14 min/km - 170
2,36 km - 4,14 min/km - 171
Ca 1,20 totalt, traff på Gudmund på slutten, så gjekk litt der.
