Olkle's treningsdagbok

Sprong roleg rundt Stokkavatnet, 4 stigningsløp siste kilometer. Va fine puls, 151 i snitt og 162 i max før stigningsløp. 4,55 min/km i fart.
4,57-4,53-4,58-4,53-4,52-4,58-4,55-4,43.