Sprong rundt Stokkavatnet og Hålandsvatnet. Fyrste to km passe (snaue 5 min) så prøvde eg å auka gradvis t pausen itte 6 km. Gjorde det sama itte neste pause. Siste to km roa eg farten.
4,54-4,53-4,40-4,27-4,28-4,26-4,36-4,27-4,19-4,12-4,29-4,12-4,20-4,04-4,52-4,35.
(27,51-26,17-18,59)
1,13,08.
