Meny Toppmeny

Olkle's treningsdagbok

Trening torsdag - 29 sep. 2011 - 16:30

Kommentar

Sol, litt vind og ca 20°C! = Shorts.
Arild og gjekk rulleski frå sverd i stein, rundt Tananger, ud til Solastrandå, og så rundt til Sola og til Hafrsfjord att. 3 mil med mykje flate, 3.22 min/km. Fine form.
Av dei vanlege passeringstidene frå Hafrsfjordrunden: 1-16.06, 2-18.52 (34.59), 4-13.27.

Rulleski


Varighet
1 t 41 min 24.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
30,00 km
Snittfart
17,75 km/t
Puls
Snittpuls: 156.0
Makspuls: 186.0
Forbrent
862 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok