Meny Toppmeny

Olkle's treningsdagbok

Trening mandag - 27 juni 2011 - 18:00

Kommentar

Hafrsfjord rundt, frå 3 sverd i stein. Arild og eg staka rundt klassisk. Ca 23°C og vind SV.
1.20 effektiv gåing.
3 sverd i stein - Bru: 17.20
Bru - Topp itte Tananger: 22.00(39.20), pause 2,5 min
Topp itte Tananger - Røyneberg: 26,46 (1.06.05)
Røyneberg - Sverd i stein: 14.03 (1.20.08)

Rulleski


Varighet
1 t 20 min 8.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
22,00 km
Snittfart
16,47 km/t
Forbrent
653 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok