molknu sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 05 feb. 2013

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi

Mengde

GDA %

Energi:

1 663 kcal

66,5%

Fett:

68,8 g

86,1%

Karbohydrater:

92,9 g

27,3%

Fiber:

33,6 g

134,2%

Protein:

149,3 g

248,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 30 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:30	Lettrømme (15.0g) sennep Dijon orginale (5.0g) Røkt laks (100.0g) Fullkorns Tortillas (44.0g)	325 Kcal	14,2g	21,2g	2,9g	28,1g
12:58	Cherrytomat (45.0g) Ovnsgratinert fisk med persille og sitron (Torsk lettmelk) (410.0g)	336 Kcal	8,3g	16,7g	0,6g	31,0g
14:30	Mandler (20.0g)	124 Kcal	11,2g	1,7g	1,4g	4,2g
17:00	Solsikkeolje (5.0g) Melange (smør) (5.0g) Rødløk (100.0g) Amadine poteter (150.0g) Kokt skinke (210.0g)	529 Kcal	20,8g	34,2g	2,3g	50,7g
21:30	Sennep Dijon (5.0g) Pågen Energi Brød (44.0g) Egg kokt (63.0g) Kokt skinke (100.0g)	350 Kcal	14,4g	19,1g	26,4g	35,2g

Mylog 10.2

Sitemap |Nyheter |Forum |Kontakt |Hjelp |Personvern