Meny Toppmeny

maggot1982's treningsdagbok

Trening torsdag - 14 des. 2017 - 23:12

Kommentar

3xTabata sirkeltrening
1.
Jumping Jacks
Push ups m. release
Body Squats
2
Double unders
Back extensions
Hip raises
3
Burpees
Crunches
Lunges

Var ok og sliten dagen etter, men er nok mer effektivt med færre øvelser.

Sirkeltrening


Varighet
30 min
Innsats
80 %
Forbrent
500 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok