maggot1982 sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 10 okt. 2011

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 015 kcal

40,6%

Fett:

87,4 g

109,2%

Karbohydrater:

22,9 g

6,7%

Fiber:

3,3 g

13,2%

Protein:

94,1 g

156,8%

Snitt-tid mellom måltidene:
5 t 53 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
07:32	Stabbur-Makrell (Filet i Tomat) (170.0g)	406 Kcal	30,6g	8,5g	g	23,8g
11:45	Reker i lake (40.0g) Tomat (80.0g) Egg kokt (110.0g) Blandet salat (40.0g)	212 Kcal	11,8g	3,2g	1,0g	20,8g
19:18	Omelett m/Ost og skinke (2 store egg) (225.0g)	396 Kcal	45,0g	11,2g	2,2g	49,5g

Mylog 10.3