maggot1982 sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 13 sep. 2011

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 100 kcal

44%

Fett:

71,2 g

88,9%

Karbohydrater:

41,2 g

12,1%

Fiber:

3,6 g

14,4%

Protein:

68,2 g

113,7%

Snitt-tid mellom måltidene:
5 t 15 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
06:15	den originale stabbur-makrell filet i tomat (170.0g)	430 Kcal	34,9g	5,1g	2,5g	22,8g
11:30	Rugbrød (60.0g) Blandet salat (50.0g) Lett melk (200.0g) Apetina fetaost i olje (50.0g) Egg kokt (110.0g) Jarlsberg Ost (14.0g) Kokt skinke (40.0g) Tomat (80.0g)	670 Kcal	36,3g	36,1g	1,0g	45,4g

Mylog 10.3