maggot1982 sin kostholdsdagbok daglig oversikt mandag - 12 sep. 2011

Næringsverdi

Mengde

Energi:

1 117 kcal

44,7%

Fett:

33,4 g

41,7%

Karbohydrater:

101,4 g

29,8%

Fiber:

10 g

40%

Protein:

100,9 g

168,2%

Snitt-tid mellom måltidene:
3 t 23 min

Tidspunkt	Matvarer	Energi	Fett	Karb.	Fiber	Protein
05:45	Havregryn, lettkokte (125.0g) Vikingmelk (20.0g)	483 Kcal	10,4g	78,2g	10,0g	17,6g
09:08	Rugbrød (60.0g) Kalkunskinke (400.0g) Norvegia Gulost (30.0g)	634 Kcal	22,9g	23,2g	g	83,4g

Mylog 10.3