Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 29 jul. 2020 - 11:51

Kommentar

WOD 29.7.2020

Styrke

A) Frontbøy 1-1-1-1-1-1-1 (EMOM x 7)
Kilos: 75-85kg

B) Step ups 40 x 2
Kilos: 2x12kg kb

C) Deadlift 8 reps x 3 (E2MOM x 3)
Kilos: 94kg

WOD @crossfitmolde
2 x AMRAP 18

AMRAP 18
20 cal ass.bike
15 air squats
10 kb-deadlifts 2x20kg
15 airsquats
15 boxjumps

5 rounds + 13 cal

AMRAP 18
20 cal row
40 du/80 su
10 kb-swing 24/16kg
40 du/80 su
15 wallball shots 9/6kg

5 rounds

CrossFit


Varighet
2 t
Forbrent
2 586 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok