stinemn – Trening onsdag 29. juli 2020

onsdag - 29 juli 2020 - 11:51

Kommentar

WOD 29.7.2020

Styrke

A) Frontbøy 1-1-1-1-1-1-1 (EMOM x 7)
Kilos: 75-85kg

B) Step ups 40 x 2
Kilos: 2x12kg kb

C) Deadlift 8 reps x 3 (E2MOM x 3)
Kilos: 94kg

WOD @crossfitmolde
2 x AMRAP 18

AMRAP 18
20 cal ass.bike
15 air squats
10 kb-deadlifts 2x20kg
15 airsquats
15 boxjumps

5 rounds + 13 cal

AMRAP 18
20 cal row
40 du/80 su
10 kb-swing 24/16kg
40 du/80 su
15 wallball shots 9/6kg

5 rounds

CrossFit

Varighet
2 t
Forbrent
2 586 kcal

Historikk

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å