stinemn's treningsdagbok

300
Stasjon 1
BI/BO: 30 cal ab

40 wb
20 kb situps + press
10 kb manmakers
- Pushup
- Row right
- Pushup
- Row left
- G2 OH

Stasjon 2
5 burpee db boxstep-ups
5 db thrusters
5 db step overs
5 db double snatch

BO: 20 burpee bjo

Stasjon 3:
10 burpee broadjump
5 plate push
10 d-ball deadlifts
5l plate push

BO: 10 d-ball lunges

+ 300 rep mage