Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening tirsdag - 11 feb 2020 - 14:47

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.60km
55min: 12.60km
60min: 13.10km

Oppvarming 15min:
11.0-15.0 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 15.6
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.7
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.8-16.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 16.0-16.2
2min pause: 9.5km/t
4min: 16.0-16.3

Nedtrapping:
10min 11.0-11.5 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 147
Makspuls: 182
Kalorier (kcal): 707

Pulssoner:
5: 00.03.13
4: 00.15.31
3: 00.19.35
2: 00.20.58
1: 00.01.01

Tredemølle


Varighet
1 t
Distanse
13,00 km
Snittfart
13,00 km/t
Puls
Snittpuls: 147.0
Makspuls: 182.0
Forbrent
707 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
26 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok