Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening tirsdag - 14 jan 2020 - 12:34

Kommentar

Ukas økt uke 3
AMRAP4 x 6
1 min pause mellom hver stasjon

#1 5 hspu - 10 oh-utfall m/plate
#2 5 pullups + 10 alternating jack-knifes
#3 5 get-up situps m/plate + 10 pistols
#4 5 pushups på to kb + 10 sprawl+deadlift m/to kb
#5 5 db-thrusters m/to db + 2l bear crawl (handstand walk)
#6 150m row + 10 boxjump over

Challange

CrossFit


Varighet
1 t
Forbrent
1 472 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
26 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok