stinemn – Trening mandag 30. desember 2019

mandag - 30 des. 2019 - 12:27

Kommentar

Intervaller 4min x 5
Moldehallen skillrun 1.0%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.0km
55min: 12.0km
60min: 12.5km

Oppvarming 15min:
11.0-15.0 km/t 1.0%

Intervall 30 min 1.0%
4min: 14.3
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.4
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.5
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.6
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.6-14.8

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 161
Makspuls: 186
Kalorier (kcal): 807

Pulssoner:
5: 00.11.05
4: 00.26.26
3: 00.19.53
2: 00.03.49
1: 00.00.29

Tredemølle

Varighet
1 t
Distanse
12,50 km
Snittfart
12,50 km/t
Puls
Snittpuls: 161.0
Makspuls: 186.0
Forbrent
807 kcal

Historikk

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å