Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening mandag - 21 okt. 2019 - 9:24

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.40km
55min: 12.40km
60min: 12.80km

Oppvarming 15min:
11.0-15.0 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 15.2
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.3
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.4
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.5
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.6-15.8

Nedtrapping:
10min 11.0-11.5 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 149
Makspuls: 185
Kalorier (kcal): 777

Pulssoner:
5: 00.04.02
4: 00.16.01
3: 00.22.06
2: 00.20.37
1: 00.01.52

Tredemølle


Varighet
1 t
Distanse
12,80 km
Snittfart
12,80 km/t
Puls
Snittpuls: 149.0
Makspuls: 185.0
Forbrent
716 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok