Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening tirsdag - 10 sep 2019 - 19:28

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.20km
55min: 12.20km
60min: 12.70km

Oppvarming 15min:
11.0-15.0 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.1
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.2
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.3-15.5

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 151
Makspuls: 181
Kalorier (kcal): 722

Pulssoner:
5: 00.02.22
4: 00.17.47
3: 00.24.49
2: 00.14.03
1: 00.00.22

Tredemølle


Varighet
1 t
Distanse
12,70 km
Snittfart
12,70 km/t
Puls
Snittpuls: 151.0
Makspuls: 181.0
Forbrent
722 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
26 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok