Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening torsdag - 05 sep 2019 - 10:52

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.20km
55min: 12.20km
60min: 12.70km

Oppvarming 15min:
11.0-15.0 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.1
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.1
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.2

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 155
Makspuls: 182
Kalorier (kcal): 794

Pulssoner:
5: 00.05.29
4: 00.23.53
3: 00.19.32
2: 00.11.17
1: 00.00.25

Tredemølle


Varighet
1 t
Distanse
12,70 km
Snittfart
12,70 km/t
Puls
Snittpuls: 155.0
Makspuls: 182.0
Forbrent
794 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
26 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok