Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening tirsdag - 03 sep 2019 - 20:33

Kommentar

Markløft:
Oppvarming: 75kg*8, 95kg*5 105*5

Markløft: 6x3 115kg, 120kg, 125kg

HSPU 100 10x10-15
Håndstående

Rounds 10
Pullups: 8
Pushups: 15
Pistolsquat: 16

(1) Russisk twist: 5x20
(2) Butterfly situps: 5x20
Sidehev: 8x15+15 25kg
Crunch i kabel: 8x15

Styrketrening


Varighet
1 t 30 min
Forbrent
1 011 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
26 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok