stinemn's treningsdagbok

Markløft:
Oppvarming: 75kg*8, 95kg*5 105*5

Markløft: 6x3 115kg

HSPU 100 10x10-15
Håndstående

Trisett 5 x
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistolsquat: 16

DB snatch 10+10 18kg, 5x8+8 20kg
Gående utfall one arm 5 lengder: 18kg

5x1000m row 23.30min