stinemn – Trening mandag 22. juli 2019

mandag - 22 juli 2019 - 16:00

Kommentar

Wod

Warm up
5min cardio
2 RNFT
10 stepup
10 sideutfall
10 airsquat
10 rygghev
10 lengdehopp
10 hallowrow
10 pullups

1. RFT
15 backsquat (65kg)
3 ropeclimb
12 backsquat
2 ropeclimb
9 backsquat
1 ropeclimb

Tid: 10.10

2. 50 step up 15kg
Tid: 02.38

3. Stående roing 8 rep 5 set
4. Ring pushups 15 + 5x5 5sek pause
5. Mage 20x5

CrossFit

Varighet
1 t
Forbrent
1 380 kcal

Historikk

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å