Ila - Garnisonsdalen - Langdalen - Skardet - Fjellstua - Tømmerdalsveien - Ila:
Distanse: 19.75km
Tid: 01.43.23
Puls total:
Gjennomsnittspuls: 159, 80%
Makspuls: 175, 88%
Kalorier (kcal): 1324
Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 01.11.11
3: 00.27.50
2: 00.02.53
1: 00.00.57
Stigning: 360m
