Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening søndag - 02 jun. 2019 - 14:30

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.25km
55min: 12.15km
60min: 12.70km

Oppvarming 15min:
11.0-15.0 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0-15.1
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.1-15.2
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.2-15.5
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.4-15.5

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 154, 78%
Makspuls: 182, 92%
Kalorier (kcal): 727

Pulssoner:
5: 00.06.00
4: 00.22.25
3: 00.19.39
2: 00.12.08
1: 00.00.21

Tredemølle


Varighet
1 t
Distanse
12,70 km
Snittfart
12,70 km/t
Innsats
92 %
Puls
Snittpuls: 154.0
Makspuls: 182.0
Forbrent
727 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok