Ila - Garnisonsdalen - Langdalen - Skardet - Fjellstua - Tømmerdalsveien - Ila:
Distanse: 19.77km
Tid: 01.45.59
Puls total:
Gjennomsnittspuls: 162, 82%
Makspuls: 181, 91%
Kalorier (kcal): 1387
Pulssoner:
5: 00.00.30
4: 01.22.35
3: 00.19.09
2: 00.02.02
1: 00.01.05
Stigning: 360m
