Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening onsdag - 15 mai 2019 - 14:19

Kommentar
Bein:
Knebøy: (60kg*8), 5x2 65kg, 70kg 5x5 75kg, 80kg, 82.5kg
Frontbøy: 60kg*8, 5x5 65kg, 70kg
Bulgarsk splittknebøy: 5x10+10 2x20kg
Hip-thrust: 6x10 90kg
Nordic hamstring: 5x5

Legger:
Stående tåhev: 5x15 75kg
Sittende tåhev: 5x15 50kg

Styrketrening

Varighet
1 t 30 min
Forbrent
1 127 kcal

Historikk

stinemn
stinemn
32 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok