Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening lørdag - 04 mai 2019 - 15:12

Kommentar

Intervaller 2min og 30sek
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.00km
45min: 11.90km
55min: 13.80km
60min: 14.35km

Oppvarming 15min:
11.0-15.0 km/t 1.5%

Intervall 30min 1.5%
1. 2min: 15.5
1min pause
2. 30 sek x 4: 18.5-19.0
1min pause
3. 2min: 15.5
1min pause:
4. 30 sek x 4: 19.0-19.5
1min pause
5. 2min: 15.6
1 min pause
6. 30 sek x 4: 19.0-19.5
1min pause
7. 2min: 15.6
1min pause
8. 30 sek x 4: 19.5-20.00

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 161, 81%
Makspuls: 189, 95%
Kalorier (kcal): 742

Pulssoner:
5: 00.09.12
4: 00.29.00
3: 00.19.26
2: 00.02.03
1: 00.00.13

Tredemølle


Varighet
1 t
Distanse
14,35 km
Snittfart
14,35 km/t
Innsats
95 %
Puls
Snittpuls: 161.0
Makspuls: 189.0
Forbrent
742 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok