stinemn – Trening lørdag 4. mai 2019

lørdag - 04 mai 2019 - 15:12

Kommentar

Intervaller 2min og 30sek
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.00km
45min: 11.90km
55min: 13.80km
60min: 14.35km

Oppvarming 15min:
11.0-15.0 km/t 1.5%

Intervall 30min 1.5%
1. 2min: 15.5
1min pause
2. 30 sek x 4: 18.5-19.0
1min pause
3. 2min: 15.5
1min pause:
4. 30 sek x 4: 19.0-19.5
1min pause
5. 2min: 15.6
1 min pause
6. 30 sek x 4: 19.0-19.5
1min pause
7. 2min: 15.6
1min pause
8. 30 sek x 4: 19.5-20.00

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 161, 81%
Makspuls: 189, 95%
Kalorier (kcal): 742

Pulssoner:
5: 00.09.12
4: 00.29.00
3: 00.19.26
2: 00.02.03
1: 00.00.13

Tredemølle

Varighet

1 t

Distanse

14,35 km

Snittfart

14,35 km/t

Innsats

95 %

Puls

Snittpuls: 161.0
Makspuls: 189.0

Forbrent

742 kcal

Historikk

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å

Siste fra forumet

Mylog 10.0