stinemn's treningsdagbok

Markløft:
Oppvarming: 75kg*8, 95kg*5 105*5

Markløft: 6x3 115kg, 120kg, 125kg

HSPU 100 10x10-15
Håndstående

Trisett 10 x
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistolsquat: 16

100 situps 25x8
Sidehev: 5x15+15 25kg

DB snatch 6x10 18kg, 20kg