Monster tabata 3T Solsiden
1. Wall ball + kast med rotasjon
2. Sykling med tau (mage) og sidehev med bein over
3. Sumodeadlift med hopp + KB sving OH
4. Burpees og slam ball + Slam ball
5. Gående med vekskiver i hver hånd + Utfall bakover med vektskive over hodet
6. Burpess over partner + planke
7. Et beins hipthrust
8. Burpees og strakmarkløft
9. Dips + sidehev
10. Burpees hopp på step + hopp over step
11. Pistolsquat
12. Planke fram og tilbake med highfive + rygghev
13. Roing + box jump
14. Sideplanke + pushups
