stinemn – Trening søndag 24. mars 2019

søndag - 24 mars 2019 - 21:14

Kommentar

Trisett 15 x
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistolsquat: 16

handstand

3T Sterkere30 Power Night

3T-Sterkere er en time som består av styrketrening for hele kroppen. Øvelsene utføres i sett og et maks antall repetisjoner. Målet med timen er å bli sterkere, vi oppfordrer derfor til å legge nok belastning for styrkeøkning.

Superlett: veksle mellom to øvelser.

Øvelser: 3x12
Roing
Pushpress

Pushups el. benkpress
Planke med benskift

Dips
Bicepscurl

Fronthev
Sidehev

Russtusk twist 15
Butterfly situps 15

Styrketrening

Varighet

1 t 30 min

Forbrent

1 148 kcal

Historikk

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å

Siste fra forumet

Mylog 10.0