Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening torsdag - 14 mar 2019 - 15:04

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.10km
55min: 12.00km
60min: 12.50km

Oppvarming 15min:
11.0-14.5 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 14.8
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.8
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0-15.2

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 156, 79%
Makspuls: 187, 94%
Kalorier (kcal): 733

Pulssoner:
5: 00.08.03
4: 00.25.24
3: 00.15.21
2: 00.10.52
1: 00.00.50

Tredemølle


Varighet
1 t
Distanse
12,50 km
Snittfart
12,50 km/t
Innsats
94 %
Puls
Snittpuls: 156.0
Makspuls: 187.0
Forbrent
733 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
25 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok