Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening mandag - 11 mar 2019 - 11:54

Kommentar

Dagens økt uke 11:
A) Warm up
2 rounds:
8 wide airsquats
8 airsquats
8 narrow airsquats

2 rounds:
10 squat to stand
10 knee jumps

2 rounds:
20 liggende skulder circler
20 omvendt skorpion
20 liggende skorpion

B) Hang squat clean
Bygg opp til tung 5 reps/teknikk terp

C) 5 rounds for time:
15 hang squat cleans 30kg
30 pushups

Time: 15.25

CrossFit


Varighet
1 t
Forbrent
1 528 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
25 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok