stinemn's treningsdagbok

Ukas økt uke 10:
1. Row 1000 meter
2. 9 pullups - 18 pistols
3. 9 kb clean & jerk (høyre) 9kb clean & jerk (venste)
4. 9 jack-knife - 18 db-snatch
5. 18 Utfall bak m/kb - 4l farmer walk (m/kb)
6. 9 thrusters - 9 pushups

40 burpees/2