Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening lørdag - 02 mar. 2019 - 15:04

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.0km
45min: 10.05km
55min: 11.90km
60min: 12.50km

Oppvarming 15min:
11.0-14.5 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 14.8
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.8
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0
2min pause: 9.5km/t
4min: 15.0-15.2

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5min 6.2 6.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 152, 77%
Makspuls: 187, 94%
Kalorier (kcal): 705

Pulssoner:
5: 00.07.22
4: 00.14.53
3: 00.21.23
2: 00.15.35
1: 00.00.55

Tredemølle


Varighet
1 t
Distanse
12,50 km
Snittfart
12,50 km/t
Innsats
94 %
Puls
Snittpuls: 152.0
Makspuls: 187.0
Forbrent
705 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok