Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening mandag - 11 feb 2019 - 19:18

Kommentar

Pushup challange:
100 pushups + 10kg (vektvest)
Tid: 05.05.99

Rygg:
Roing stang: 10x6 70kg, 72.5kg, 75kg
Sittende roing: 12x5 55-60kg (17)
Enarms roing kabel: 10x4 20kg (8)
Facepulls: 12x5 25kg (8,12)
Nedtrekk strake armer: 12x5 15kg (6,7)
Nedtrekk bredt grep: 10x4 60kg, 65kg
Nedtrekk smalt grep: 10x4 60kg, 65kg

Runder av: 10 + 5
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistolsquat: 14

Styrketrening


Varighet
2 t
Forbrent
1 525 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
25 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok