Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening mandag - 11 feb 2019 - 19:18

Kommentar

3000 meter

Oppvarming 15min:
11.0-14.5 km/t 1.0%

Distanse: 3000m
Tid: 12.08.7

Puls 3000m:
Gjennomsnittspuls: 169, 85%
Makspuls: 186, 94%

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
5 min 6.2 5.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 148, 75%
Makspuls: 186, 94%
Kalorier (kcal): 526

Pulssoner:
5: 00.03.02
4: 00.10.05
3: 00.17.34
2: 00.13.17
1: 00.01.02

45min: 9.08km

Tredemølle


Varighet
45 min
Distanse
9,08 km
Snittfart
12,11 km/t
Innsats
94 %
Puls
Snittpuls: 148.0
Makspuls: 186.0
Forbrent
526 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
26 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok