Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening lørdag - 12 jan. 2019 - 15:56

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.00km
45min: 9.90km
55min: 11.80km
65min: 13.00km

Oppvarming 15min:
11.0-14.0 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 14.4-14.5
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.5
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.5-14.6
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.7-14.8
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.8-15.0

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
10min 7.2-6.2 10.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 157, 79%
Makspuls: 187, 94%
Kalorier (kcal): 793

Pulssoner:
5: 00.10.22
4: 00.28.01
3: 00.19.06
2: 00.07.59
1: 00.00.16

Tredemølle


Varighet
1 t 5 min
Distanse
13,00 km
Snittfart
12,00 km/t
Innsats
94 %
Puls
Snittpuls: 157.0
Makspuls: 187.0
Forbrent
793 kcal

Historikk


www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok