Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening fredag - 11 jan 2019 - 15:23

Kommentar

Rygg:

Roing stang: 10x6 65kg, 70kg
Nedtrekk bredt grep: 10x4 60kg, 65kg
Nedtrekk smalt grep: 10x4 60kg, 65kg
Sittende roing: 10x5 55-60kg (17)
Enarms roing kabel: 10x4 20kg (8)
Facepulls: 12x6 25kg (8,11)
Nedtrekk strake armer: 12x5 15kg (6,7)

Runder av: 10 + 5
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistolsquat: 14

Styrketrening


Varighet
1 t 30 min
Forbrent
1 127 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
25 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok