stinemn – Trening torsdag 10. januar 2019

torsdag - 10 jan. 2019 - 15:01

Kommentar

Intervaller 4min x 5
3T cybex 1.5%

Distanse:
15min: 3.00km
45min: 9.90km
55min: 11.75km
65min: 12.90km

Oppvarming 15min:
11.0-14.0 km/t 1.5%

Intervall 30 min 1.5%:
4min: 14.4-14.5
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.5
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.5-14.6
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.7-14.8
2min pause: 9.5km/t
4min: 14.8-15.0

Nedtrapping:
10min 11.0 1.0%
10min 7.2-6.2 10.0%

Puls:
Gjennomsnittspuls: 158, 80%
Makspuls: 186, 94%
Kalorier (kcal): 785

Pulssoner:
5: 00.07.59
4: 00.29.48
3: 00.21.50
2: 00.04.46
1: 00.00.20

Tredemølle

Varighet
1 t 5 min
Distanse
12,90 km
Snittfart
11,91 km/t
Innsats
94 %
Puls
Snittpuls: 158.0
Makspuls: 186.0
Forbrent
785 kcal

Historikk

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å