Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening tirsdag - 08 jan 2019 - 14:38

Kommentar

Mage supersett:
Hengende magecrunch: 15x5
Magecrunch liggende: 15x5
Knestående cunch i kabel: 15x10 35kg (11)
(1) Båten med armsving: 15+15x3 10kg
(2) Situps til vegg: 15x3

HSPU: 10-15x6
(1) Dips: 15x8
(2) Stående sidehev: 15x10 25kg

Runder av: 10
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistol squat: 12-14

Håndstående

Styrketrening


Varighet
1 t 30 min
Forbrent
1 118 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
25 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok