Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok

Trening søndag - 06 jan 2019 - 13:52

Kommentar

Markløft:
(75kg*8), 95kg*5 105*5, 6x3 110kg, 115kg, 120kg

Mage supersett:
Hengende magecrunch: 15x5
Magecrunch liggende: 15x5
Knestående cunch i kabel: 15x10 35kg (11)
Sidehev: 15x4
V-situps: 25x3
(1) Båten med armsving: 15+15x3 10kg
(2) Situps til vegg: 15x3

HSPU: 10-15x10
(2) Stående sidehev: 15x10 25kg

Runder av: 20
(1) Pullups: 8
(2) Pushups: 15
(3) Pistol squat: 12-14

Håndstående

Styrketrening


Varighet
2 t
Forbrent
1 490 kcal

Historikk


stinemn
stinemn
25 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.11
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok